Φαίνεται πως το 50% του ενήλικου πληθυσμού έχει παρουσιάσει κακοσμία στόματος κατά τη διάρκεια της ζωής του, σύμφωνα με την Αμερικάνικη Οδοντιατρική Ένωση. Όμως υπάρχουν λύσεις, τις οποίες θα σας προτείνουμε!
Η κακοσμία του στόματος, γνωστή και ως δυσοσμία, είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και τις κοινωνικές μας σχέσεις. Σαν οδοντίατρος, συχνά συναντώ ασθενείς που αναζητούν λύσεις για αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.
Τι προκαλεί την κακοσμία στόματος;
Η κακοσμία στόματος προκαλείται από διάφορους παράγοντες:
- Κακή φροντίδα στοματικής υγείας
Η μη τακτική ή επαρκής πλύση των δοντιών οδηγεί στην παραμονή της τροφής στα δόντια προκαλώντας μια δυσάρεστη οσμή και γεύση.
- Τρόφιμα
Για παράδειγμα το σκόρδο ή το κρεμμύδι απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος γι αυτό και είναι ένα λόγος που μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή.
- Ξηροστομία
Ένας από τους πιο βασικούς παράγοντες κακοσμίας. Η μείωση παραγωγής σιέλου προκαλεί την παραμονή υπολλειμάτων τροφών στα δόντια με αποτέλεσμα την εκδήλωση δυσοσμίας.
4.Προβλήματα στα ούλα
Ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα.
- Προϊόντα καπνού
Ο καπνός εκτός του ότι μπορεί να προκαλέσει ένα πλήθος ασθενειών οδηγεί και σε αλλαγή χρώματος των δοντιών μας. Ωστόσο, αποτελεί ένα παράγοντα κακής αναπνοής.
- Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μειώνουν την έκκριση σιέλου προκαλώντας ξηροστομία η οποία αναφέραμε και πρωτύτερα πως οδηγεί σε κακοσμία του στόματος.
- Ασθένειες
Συγκεκριμένες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν μια δυσάρεστη αναπνοή είναι μερικές από τις παρακάτω:
- Λοίμωξη του αναπνευστικού
- Λοίμωξη ρινικής κοιλότητας, τραχείας ή πνευμόνων
- Χρόνια βρογχίτιδα
- Χρόνια ιγμορίτιδα
- Διαβήτης
- Παθήσεις του γαστρεντερικού
- Παθήσεις ήπατος ή νεφρών [1, 2]
Τα βακτήρια στα δόντια και τα ούλα μας (που ονομάζονται «πλάκα») προκαλούν επίσης ασθένειες των ούλων και τερηδόνα . Ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια της νόσου των ούλων είναι ότι έχετε πάντα κακή αναπνοή ή κακή γεύση στο στόμα σας. Και πάλι, η οδοντιατρική μας ομάδα DentistBoras θα μπορεί να δει και να αντιμετωπίσει το πρόβλημα κατά τη διάρκεια των τακτικών σας εξετάσεων. Όσο νωρίτερα εντοπιστούν τα προβλήματα, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία.
Μπορεί το κάπνισμα να προκαλέσει κακή αναπνοή;
Ναί. Ο καπνός προκαλεί το δικό του είδος κακοσμίας του στόματος. Η μόνη απάντηση σε αυτή την περίπτωση είναι η διακοπή του καπνίσματος. Εκτός από το να μυρίζει η αναπνοή σας, το κάπνισμα προκαλεί λεκέδες και απώλεια γεύσης και ερεθίζει τα ούλα. Τα άτομα που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ουλίτιδα και έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του στόματος, καρκίνο του πνεύμονα και καρδιακές παθήσεις. Ζητήστε βοήθεια από τον οδοντίατρο, τον φαρμακοποιό ή τον επαγγελματία υγείας για τη διακοπή του καπνίσματος. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά εξακολουθείτε να έχετε κακή αναπνοή, τότε πρέπει να επισκεφτείτε την οδοντιατρική ομάδα Dentist Boras ή τον γιατρό σας για συμβουλές.
Πώς μπορεί να βοηθήσει ο οδοντίατρός μου;
Εάν έχετε κακή αναπνοή, θα πρέπει να ξεκινήσετε μια ρουτίνα για να διατηρείτε το στόμα σας καθαρό και φρέσκο. Οι τακτικοί έλεγχοι θα επιτρέψουν στον οδοντίατρό σας να προσέχει τυχόν σημεία όπου η πλάκα έχει παγιδευτεί ανάμεσα στα δόντια σας. Ο οδοντίατρος θα μπορέσει να καθαρίσει όλες εκείνες τις περιοχές που είναι δύσκολο να φτάσετε. Θα μπορούν επίσης να σας δείξουν τον καλύτερο τρόπο για να καθαρίσετε τα δόντια και τα ούλα σας και να σας δείξουν τυχόν σημεία που μπορεί να σας λείπουν, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας σας.
Μπορώ να αποτρέψω την κακοσμία του στόματος;
Για να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια, πρέπει να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε ασθένεια των ούλων και να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό και φρέσκο. Εάν έχετε κακή αναπνοή, προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο με όλα τα τρόφιμα που τρώτε και να αναφέρετε τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Πάρτε αυτό το ημερολόγιο στον οδοντίατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας προτείνει τρόπους επίλυσης του προβλήματος.
- Βουρτσίστε τα δόντια και τα ούλα σας τελευταία φορά το βράδυ και τουλάχιστον μία άλλη φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας, με μια οδοντόκρεμα με φθόριο.
- Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας ή να χρησιμοποιείτε ξύστρα γλώσσας. Μειώστε το πόσο συχνά καταναλώνετε τρόφιμα και ποτά με ζάχαρη.
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά, όσο συχνά σας προτείνει.
- Καθαρίστε ανάμεσα στα δόντια σας με «μεσοδόντια» βουρτσάκια ή με νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα – το βούρτσισμα μόνο καθαρίζει μόνο έως και περίπου το 60 τοις εκατό της επιφάνειας των δοντιών σας. Υπάρχουν άλλα προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε για να καθαρίσετε ανάμεσα στα δόντια σας.
- Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα – μερικά περιέχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες που θα μπορούσαν να σκοτώσουν τα βακτήρια που κάνουν την αναπνοή σας να μυρίζει δυσάρεστα.
- Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρείτε το στόμα σας ενυδατωμένο.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα και ποτά που προκαλούν ξηροστομία, όπως το αλκοόλ και η καφεΐνη.
- Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας: Προτιμήστε να εναλλάσσετε την παλιά σας οδοντόβουρτσα με μια νέα κάθε 3 μήνες περίπου.
- Γαργάρες με αλατόνερο: Αποτελεί μια φυσική λύση η οποία βοηθά να καταπολεμήσετε τα βακτήρια στο στόμα.
- Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών:Μήλα, καρότα και σέλινο μπορούν να βοηθήσουν στην καθαριότητα των δοντιών και στη φρεσκάδα της αναπνοής.
- Διακόψτε το κάπνισμα:Ο καπνός και τα χημικά που περιέχει το τσιγάρο αφήνουν υπολείμματα στο στόμα και στους πνεύμονες, που μπορούν να προκαλέσουν έντονη δυσοσμία.
Εάν συνεχίζετε να υποφέρετε από κακή αναπνοή, επισκεφθείτε την οδοντιατρική σας ομάδα για να βεβαιωθείτε ότι το στοματικό διάλυμα δεν καλύπτει περισσότερο σοβαρό υποκείμενο πρόβλημα. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη – βοηθά το στόμα σας να παράγει σάλιο και σταματά να στεγνώνει. Η ξηροστομία μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή.
Θα βοηθήσει το στοματικό διάλυμα;
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα μόνο για να συγκαλύψετε την κακή αναπνοή. Έτσι, εάν διαπιστώσετε ότι χρησιμοποιείτε συνεχώς στοματικό διάλυμα, μιλήστε με την οδοντιατρική σας ομάδα. Υπάρχουν πολλά στοματικά διαλύματα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για να βοηθήσουν στην πρόληψη της κακοσμίας του στόματος και της νόσου των ούλων. Ορισμένα στοματικά διαλύματα που περιέχουν χλωρεξιδίνη και συνιστώνται για ασθένειες των ούλων, μπορεί να προκαλέσουν λεκέδες στα δόντια εάν τα χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να διαβάσετε τις οδηγίες του κατασκευαστή ή να ρωτήσετε πώς να τις χρησιμοποιήσετε.
Πώς μπορώ να αποτρέψω την κακοσμία του στόματος εάν φοράω οδοντοστοιχίες;
Είναι εξίσου σημαντικό να καθαρίζετε τις οδοντοστοιχίες όσο και να καθαρίζετε τα φυσικά σας δόντια. Κομμάτια φαγητού μπορεί να πιαστούν γύρω από τις άκρες των οδοντοστοιχιών και των αγκράφες και τα τρόφιμα μπορεί να σαπίσουν αν δεν τα καθαρίσετε καλά.
Θα πρέπει να έχετε ξεχωριστή οδοντόβουρτσα για τον καθαρισμό της οδοντοστοιχίας σας. Ο γενικός κανόνας είναι: βουρτσίστε, μουλιάστε και βουρτσίστε ξανά. Καθαρίστε τις οδοντοστοιχίες σας πάνω από ένα μπολ με νερό σε περίπτωση που τις πέσετε. Βουρτσίστε τις οδοντοστοιχίες σας πριν τις εμποτίσετε, για να αφαιρέσετε τυχόν κομμάτια τροφής.
Μουλιάστε τις οδοντοστοιχίες σε ένα ειδικό καθαριστικό για λίγο και μετά βουρτσίστε τις οδοντοστοιχίες ξανά. Βουρτσίστε τα όπως θα βουρτσίζετε τα φυσικά σας δόντια.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει όλες τις επιφάνειες της οδοντοστοιχίας, συμπεριλαμβανομένης της επιφάνειας που εφαρμόζει στα ούλα σας. Αν παρατηρήσετε μια κατασκευή-από λεκέδες ή λέπια, ζητήστε από την οδοντιατρική ομάδα να καθαρίσει τις οδοντοστοιχίες σας. Οι περισσότεροι οδοντίατροι εξακολουθούν να συνιστούν μια οδοντόβουρτσα μικρής έως μεσαίας κεφαλής ή μια εξειδικευμένη βούρτσα οδοντοστοιχίας εάν μπορείτε να πάρετε μια.
Θεραπεία
Η επίσκεψη σε έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο είναι το πρώτο βήμα για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση της κακοσμίας.
Στο ιατρείο μου, στο κέντρο της Καλαμάτας, παρέχω εξατομικευμένες λύσεις που περιλαμβάνουν:
- Βαθύ καθαρισμό δοντιών και ούλων.
- Ενημέρωση για τη σωστή στοματική υγιεινή.
- Έλεγχο για υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Αν η κακοσμία του στόματος σας προβληματίζει, μην διστάσετε να κλείσετε ένα ραντεβού. Ως οδοντίατρος με πολυετή εμπειρία, μπορώ να σας βοηθήσω να αποκτήσετε ξανά τη φρεσκάδα στο χαμόγελό σας!